centralberita.online Jakarta - Junk Food merupakan makanan yang memiliki kandungan gula, lemak dan kalori yang tinggi, sehingga tidak dianjurkan jika terlalu sering dikonsumsi.
Meskipun tergolong sebagai makanan yang rendah serat dan berbagai nutrisi lainnya, junk food kerap menjadi incaran karena enak dan praktis.
Ada tips yang perlu anda tahu, agar tubuh anda tetap sehat, setelah makan junk food. Simak selengkapnya di bawah ini :
- Jangan disantap saat perut kosong. Agar tubuh tetap terkontrol dengan baik, sebaiknya anda makan junk food, setelah anda makan, atau tidak pada saat lapar
- Seimbangkan dengan makanan tinggi serat dan nutrisi. Ini akan membantu tubuh anda mendapatkan nutrisi yang baik dari makanan kaya serat dan nutrisi
- Minum air putih yang banyak. Pentingnya minum air putih yang banyak, agar perut terasa kenyang dan bisa menekan keinginan makan junk food berlebih
- Pilih porsi kecil. Tentu saja ini yang paling penting untuk memilih porsi yang kecil.
Jaga kesehatan anda, karena sehat lebih utama dari apapun. Hanya anda yang dapat menjaga diri anda sendiri.
Semoga bermanfaat yah.
